вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 110.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

продолжаю следить за своим питанием и придерживаться калорийности

ИТОГ:

ккал.: 156.34 жиры:8.87 г. белки: 3.76 г. углеводы: 16.5 г.

съедено еды: 130 гр. , воды в рационе: 89.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.1 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 8.91 мкг.
Витамин Е: 0.33 мг. Витамин Н: 1.43 мкг.
Витамин РР: 1.46 мг. Витамин С: 19.37 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 9.11 мг. Калий: 510.54 мг.
Кальций: 105.25 мг. Магний: 67.43 мг.
Натрий: 41.3 мг. Фосфор: 134.65 мг.
Сера: 8.58 мг. Хлор: 49.94 мг.
Йод: 4.29 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru