вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из огурцов, помидор с маслом- 150.00 гр, колбаса вареная- 50.00 гр, яичница- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

салат из огурцов, помидор с маслом-150 гр. колбаса вареная-50 гр. яичница-200 гр. кофе в сухом виде-5 гр

ИТОГ:

ккал.: 673.13 жиры:53.32 г. белки: 38.5 г. углеводы: 6.71 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 218.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 1.31 мг.
Витамин РР: 2.45 мг. Железо: 7.22 мг.
Калий: 556.4 мг. Кальций: 156.75 мг.
Магний: 50.2 мг. Натрий: 780.5 мг.
Фосфор: 581.5 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин А: 0.8 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 8.6 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин Д: 5.6 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 1.36 г. Сера: 440.6 мг.
Хлор: 390.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru