вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, молоко 3.2%- 35.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, сливки 35 %- 20.00 гр

OMAD keto питание

ИТОГ:

ккал.: 184.967 жиры:15.876 г. белки: 7.97 г. углеводы: 2.76 г.

съедено еды: 96 гр. , воды в рационе: 80.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 0.42 мг.
Железо: 1.38 мг. Кальций: 88.08 мг.
Натрий: 94.81 мг. Фосфор: 141.92 мг.
Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В3: 0.84 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 6.77 мкг. Витамин Е: 1.85 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 0.5 мг.
Витамин Д: 1.16 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Калий: 139.03 мг. Магний: 12.34 мг.
Холестерин: 31.15 мг. Сера: 98.27 мг.
Хлор: 145.38 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru