вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 20 %- 25.00 гр, хлеб из отрубей- 40.00 гр, суп картоф. с макаронами- 350.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 408.7 жиры:9.7 г. белки: 8.79 г. углеводы: 49.56 г.

съедено еды: 415 гр. , воды в рационе: 353.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.85 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.55 мг.
Витамин Н: 1.25 мкг. Витамин РР: 1.78 мг.
Витамин С: 14.08 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Железо: 1.8 мг.
Калий: 921.4 мг. Кальций: 55.1 мг.
Магний: 44.35 мг. Натрий: 30.45 мг.
Фосфор: 124.45 мг. Холестерин: 21.75 мг.
Хлор: 116.15 мг. Йод: 9.8 мкг.
Витамин В3: 0.35 мг. Сера: 58.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru