вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени- 200.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 300.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1597.09 жиры:99.95 г. белки: 64.5 г. углеводы: 117.35 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 274.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.03 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 2.16 мг.
Витамин В6: 1.75 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 12.18 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.38 мг. Витамин С: 231.05 мг.
Витамин Д: 0.31 мкг. Витамин B12: 3.06 мкг.
Железо: 8.66 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 330.1 мг. Магний: 140.9 мг.
Натрий: 285.8 мг. Фосфор: 821.1 мг.
Сера: 653 мг. Хлор: 3.24 г.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 49.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru