вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко 3.2%- 30.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: арбуз(ГИ:75)- 350.00 гр, ужин: арбуз(ГИ:75)- 350.00 гр, перекус (19:01): арбуз(ГИ:75)- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 294.992 жиры:3.018 г. белки: 8.14 г. углеводы: 62.6 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 1235.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 0.03 мг. Витамин Н: 0.96 мкг.
Витамин РР: 3.32 мг. Витамин С: 73.89 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 10.9 мг. Калий: 827.5 мг.
Кальций: 193.29 мг. Магний: 2.37 г.
Натрий: 183.14 мг. Фосфор: 114.36 мг.
Холестерин: 2.7 мг. Сера: 8.7 мг.
Хлор: 33 мг. Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru