вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

батон- 70.00 гр, майонез- 20.00 гр, сосиски молочные- 70.00 гр, пельмени- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд пельмени, помидор

ИТОГ:

ккал.: 1539.09 жиры:93.54 г. белки: 63.65 г. углеводы: 117.91 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 411.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.98 мг. Витамин В2: 0.83 мг.
Витамин В3: 2.11 мг. Витамин В6: 1.02 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 10.99 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 8.51 мг.
Железо: 9.92 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 244.8 мг. Магний: 136.5 мг.
Натрий: 1.24 г. Фосфор: 760.7 мг.
Сера: 641.7 мг. Хлор: 3.89 г.
Витамин А: 1.4 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 27.1 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru