вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

батон- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд. Макароны курица, помидор

ИТОГ:

ккал.: 841.8 жиры:32.3 г. белки: 54 г. углеводы: 89.6 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 314.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.65 мг. Витамин В2: 0.71 мг.
Витамин В3: 1.96 мг. Витамин В6: 0.83 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 2.89 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 11.9 мг.
Железо: 7.2 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 214 мг. Магний: 115 мг.
Натрий: 1.41 г. Фосфор: 580.8 мг.
Сера: 328.8 мг. Хлор: 1.13 г.
Витамин А: 1.29 мг. Витамин С: 28.1 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru