вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 150.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 292.25 жиры:9.1 г. белки: 42.65 г. углеводы: 10.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 332 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.8 мг. Витамин С: 4.45 мг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Железо: 2.65 мг.
Калий: 656 мг. Кальций: 324 мг.
Магний: 62 мг. Натрий: 230 мг.
Фосфор: 472.5 мг. Сера: 351.5 мг.
Хлор: 390.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru