вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, котлеты из овощей- 100.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 756.6 жиры:66.9 г. белки: 17.2 г. углеводы: 25.4 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 53.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 5.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Железо: 2.1 мг. Калий: 429.3 мг.
Кальций: 61.8 мг. Магний: 33.7 мг.
Натрий: 46.5 мг. Фосфор: 199 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 181 мг.
Хлор: 85.8 мг. Йод: 8.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru