вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, батон- 70.00 гр, пельмени- 200.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, сосиски молочные- 70.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, пельмени, помидор

ИТОГ:

ккал.: 1414.05 жиры:80.14 г. белки: 63.03 г. углеводы: 117.39 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 406.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 2.11 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.59 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.5 мг. Витамин С: 27.1 мг.
Железо: 9.72 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 239.2 мг. Магний: 134.3 мг.
Натрий: 1.14 г. Фосфор: 750.7 мг.
Сера: 641.7 мг. Хлор: 3.89 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru