вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 30.00 гр, молоко 3.2%- 30.00 гр, паштет из печени- 20.00 гр, сало- 5.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр

OMAD keto питание

ИТОГ:

ккал.: 229.85 жиры:20.66 г. белки: 9.17 г. углеводы: 2.89 г.

съедено еды: 95 гр. , воды в рационе: 41.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.53 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.13 мг. Витамин С: 5.55 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 8.84 мкг.
Железо: 1.62 мг. Калий: 152.51 мг.
Кальций: 52.13 мг. Магний: 27.54 мг.
Натрий: 27.07 мг. Фосфор: 137.62 мг.
Холестерин: 2.7 мг. Сера: 56.42 мг.
Хлор: 54.1 мг. Йод: 5.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru