вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 40.00 гр, яйцо перепелиное- 60.00 гр, слива- 40.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, салат цезарь- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1055.24 жиры:52.78 г. белки: 55.06 г. углеводы: 96.2 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 463.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.58 мг. Витамин В3: 2.28 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 23.72 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.82 мг. Железо: 6.52 мг.
Калий: 1.36 г. Кальций: 1.19 г.
Магний: 246 мг. Натрий: 1.04 г.
Фосфор: 1.24 г. Сера: 342.2 мг.
Хлор: 879.6 мг. Йод: 0.04 мг.
Холестерин: 392 мг. Витамин С: 9.8 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru