вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 130.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр

04:25 начало 2 лунного дня

ИТОГ:

ккал.: 294.92 жиры:16.71 г. белки: 8.67 г. углеводы: 29.31 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 124.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.45 мг. Витамин Н: 5.86 мкг.
Витамин РР: 1.34 мг. Витамин С: 1.03 мг.
Витамин Д: 0.34 мкг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Железо: 2.42 мг. Калий: 308.42 мг.
Кальций: 152.18 мг. Магний: 75.87 мг.
Натрий: 71.2 мг. Фосфор: 209.78 мг.
Сера: 66.69 мг. Хлор: 144.77 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 34.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru