вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 40.00 гр, орех грецкий- 18.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, молоко 3.2%- 25.00 гр

OMAD keto питание

ИТОГ:

ккал.: 228.647 жиры:20.292 г. белки: 10.04 г. углеводы: 3.48 г.

съедено еды: 384 гр. , воды в рационе: 359.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.88 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.57 мг. Витамин Д: 1.13 мкг.
Витамин B12: 0.38 мкг. Железо: 1.74 мг.
Калий: 226.05 мг. Кальций: 81.2 мг.
Магний: 45.18 мг. Натрий: 84.15 мг.
Фосфор: 222.84 мг. Сера: 113.37 мг.
Хлор: 110.08 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 0.83 мг. Холестерин: 2.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru