вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 120.00 гр, сыр домашний- 25.00 гр, яблоко сушеное- 10.00 гр, банан(ГИ:65)- 50.00 гр

: кефир 2.5 % - 120 гр. сыр домашний - 25 гр. яблоко сушеное - 10 гр. банан - 50 гр.

ИТОГ:

ккал.: 151.16 жиры:4.26 г. белки: 4.45 г. углеводы: 21.2 г.

съедено еды: 205 гр. , воды в рационе: 145.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Витамин РР: 0.51 мг. Витамин С: 6.04 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Железо: 1.02 мг.
Калий: 407.2 мг. Кальций: 159.1 мг.
Магний: 40.8 мг. Натрий: 76.7 мг.
Фосфор: 129.7 мг. Холестерин: 9.6 мг.
Сера: 34.8 мг. Хлор: 132 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru