вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 20.00 гр, сыр твердый- 10.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр, огурец- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 246.39 жиры:9.74 г. белки: 14.3 г. углеводы: 26.95 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 163.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.1 мг.
Витамин Н: 5.07 мкг. Витамин РР: 1.86 мг.
Витамин С: 15.38 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.22 мкг. Железо: 2.06 мг.
Калий: 336.3 мг. Кальций: 227.5 мг.
Магний: 43 мг. Натрий: 115.5 мг.
Фосфор: 204.4 мг. Холестерин: 6 мг.
Хлор: 58.7 мг. Йод: 8.9 мкг.
Витамин В3: 0.75 мг. Сера: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru