вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

оладьи(ГИ:70)- 300.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1366.2 жиры:45.8 г. белки: 83 г. углеводы: 166.1 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 559.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 1.1 мг.
Витамин В2: 2.54 мг. Витамин В3: 2.64 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 11.1 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин С: 23.7 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 4.3 мкг.
Железо: 8.2 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 806.5 мг. Магний: 150.9 мг.
Натрий: 404.7 мг. Фосфор: 945.5 мг.
Сера: 262.3 мг. Хлор: 2.64 г.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru