вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 120.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, помидор- 70.00 гр

Двадцать восьмой лунный день

ИТОГ:

ккал.: 272.11 жиры:14.18 г. белки: 8.25 г. углеводы: 29.76 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 175.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.04 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин РР: 1.58 мг. Витамин С: 18.43 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Железо: 2.85 мг. Калий: 480.08 мг.
Кальций: 144.32 мг. Магний: 83.48 мг.
Натрий: 91.3 мг. Фосфор: 207.62 мг.
Сера: 69.96 мг. Хлор: 169.38 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 26.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru