вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих огурцов- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 606.7 жиры:37.3 г. белки: 30.6 г. углеводы: 39.6 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 201.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.6 мг. Витамин Н: 7.5 мкг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 33.6 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Железо: 11.7 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 200.6 мг. Магний: 122.3 мг.
Натрий: 340.2 мг. Фосфор: 622.4 мг.
Сера: 210.2 мг. Хлор: 563.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru