вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 150.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1228.25 жиры:69.6 г. белки: 69.35 г. углеводы: 86.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 217 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 3.05 мг.
Витамин В6: 1.9 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 16.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.1 мг. Витамин С: 37.45 мг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Железо: 26 мг.
Калий: 2.25 г. Кальций: 259.9 мг.
Магний: 246.75 мг. Натрий: 613.3 мг.
Фосфор: 1.34 г. Сера: 510.05 мг.
Хлор: 411.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru