вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 50.00 гр, сок томатный- 300.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, карп- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 639.25 жиры:38.15 г. белки: 60.55 г. углеводы: 14.35 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 328.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.25 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В6: 1.04 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 7.05 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 8.15 мг.
Витамин С: 79 мг. Витамин Д: 2.9 мкг.
Витамин B12: 4.65 мкг. Железо: 7.85 мг.
Калий: 1.77 г. Кальций: 244.2 мг.
Магний: 142.6 мг. Натрий: 460.2 мг.
Фосфор: 874.8 мг. Холестерин: 140 мг.
Хлор: 534.2 мг. Йод: 0.16 мг.
Витамин В3: 3 мг. Сера: 706.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru