вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 45.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, яблоко сушеное- 10.00 гр, сыр домашний- 30.00 гр

банан - 45 гр. кефир 2.5 % - 200 гр. яблоко сушеное - 10 гр. сыр домашний - 30 г

ИТОГ:

ккал.: 190.875 жиры:6.435 г. белки: 6.7 г. углеводы: 23.35 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 213.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин РР: 0.56 мг.
Витамин С: 6.1 мг. Железо: 1.07 мг.
Калий: 506.6 мг. Кальций: 254.7 мг.
Магний: 49.9 мг. Натрий: 115.15 мг.
Фосфор: 200.3 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 16 мг.
Сера: 58 мг. Хлор: 220 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru