вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет(ГИ:65)- 350.00 гр, смородина- 100.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 8.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1183.464 жиры:49.86 г. белки: 36.61 г. углеводы: 158.3 г.

съедено еды: 758 гр. , воды в рационе: 431.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 1.87 мг. Витамин В3: 2.09 мг.
Витамин В6: 2.88 мг. Витамин Е: 5.89 мг.
Витамин РР: 1.78 мг. Витамин С: 61.08 мг.
Железо: 10.25 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 460.06 мг. Магний: 180.6 мг.
Натрий: 878.58 мг. Фосфор: 537.6 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 6.46 мкг.
Сера: 120.4 мг. Хлор: 1.08 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.54 мкг. Холестерин: 54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru