вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

малина- 250.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 120.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 60.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1107.636 жиры:39.39 г. белки: 29.96 г. углеводы: 185.17 г.

съедено еды: 722 гр. , воды в рационе: 472.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.66 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.12 мг. Витамин С: 69.58 мг.
Железо: 9.14 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 475.34 мг. Магний: 148.7 мг.
Натрий: 682.82 мг. Фосфор: 661.5 мг.
Сера: 377.9 мг. Хлор: 989.3 мг.
Йод: 5.11 мг. Витамин Д: 2.84 мкг.
Витамин B12: 1.24 мкг. Холестерин: 54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru