вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 200.00 гр, фарш мясной- 50.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, батон- 50.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны фарш, помидор, огурец

ИТОГ:

ккал.: 628.75 жиры:19.85 г. белки: 30.35 г. углеводы: 67.35 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 259.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 30.4 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин В3: 1.41 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.54 мг.
Витамин Н: 8.2 мкг. Витамин РР: 4.85 мг.
Железо: 5.6 мг. Калий: 919.8 мг.
Кальций: 188 мг. Магний: 88.5 мг.
Натрий: 753.6 мг. Фосфор: 408.3 мг.
Сера: 228.3 мг. Хлор: 673.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Витамин А: 1.25 мг. Витамин С: 31.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru