вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

малина- 350.00 гр, сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 180.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 120.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1112.516 жиры:46.55 г. белки: 29.08 г. углеводы: 154.79 г.

съедено еды: 862 гр. , воды в рационе: 532.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.05 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В3: 2.14 мг.
Витамин В6: 1.87 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.06 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.48 мг. Витамин С: 106.58 мг.
Железо: 11.8 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 511.64 мг. Магний: 212.6 мг.
Натрий: 938.12 мг. Фосфор: 590.9 мг.
Сера: 186.8 мг. Хлор: 1.35 г.
Йод: 7.08 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.54 мкг. Холестерин: 54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru