вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 180.00 гр, малина- 300.00 гр, индейка жареная без кожи- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1286.096 жиры:38.9 г. белки: 43.46 г. углеводы: 217.9 г.

съедено еды: 992 гр. , воды в рационе: 569.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.92 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 3.24 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 15.74 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.98 мг. Витамин С: 95.48 мг.
Железо: 9.52 мг. Калий: 1.97 г.
Кальций: 745.34 мг. Магний: 186.2 мг.
Натрий: 444.52 мг. Фосфор: 787.2 мг.
Сера: 359.9 мг. Хлор: 399.6 мг.
Йод: 6.09 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.14 мкг. Холестерин: 54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru