вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени- 200.00 гр, желатин- 10.00 гр, беляши- 100.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 220.00 гр, яблоко- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1804.04 жиры:82.58 г. белки: 125.12 г. углеводы: 149.27 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 405.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 1.06 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин В3: 2.87 мг.
Витамин В6: 1.85 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 9.2 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.04 мг. Витамин С: 33.62 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 7.38 мкг.
Железо: 15.8 мг. Калий: 2.41 г.
Кальций: 675.6 мг. Магний: 189.1 мг.
Натрий: 562.4 мг. Фосфор: 1.26 г.
Сера: 793.9 мг. Хлор: 4.38 г.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 2.02 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru