вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, колбаса варено-копченая- 50.00 гр, батон- 100.00 гр

Кофе, бутерброд, макароны, нагетсы

ИТОГ:

ккал.: 834.8 жиры:43.15 г. белки: 31.7 г. углеводы: 85.5 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 21.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин В3: 0.71 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.85 мг.
Витамин Н: 3.4 мкг. Витамин РР: 4.6 мг.
Железо: 5.25 мг. Калий: 468.45 мг.
Кальций: 63.4 мг. Магний: 67.85 мг.
Натрий: 1.28 г. Фосфор: 331.3 мг.
Сера: 184.8 мг. Хлор: 902.8 мг.
Йод: 7.6 мкг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин С: 0.15 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru