вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 300.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, батон- 50.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, борщ, хлеб

ИТОГ:

ккал.: 542.55 жиры:30.4 г. белки: 28.65 г. углеводы: 40.95 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 417.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.95 мг. Витамин Н: 5.67 мкг.
Витамин РР: 4.34 мг. Витамин С: 16.24 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Железо: 5.06 мг. Калий: 885.2 мг.
Кальций: 353.8 мг. Магний: 87.2 мг.
Натрий: 912.4 мг. Фосфор: 479.2 мг.
Сера: 113.1 мг. Хлор: 586.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru