вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вареники с картофелем- 200.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, батон- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, котлета, вареники

ИТОГ:

ккал.: 1262.5 жиры:54.35 г. белки: 50.9 г. углеводы: 152.35 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 569.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.6 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 1.53 мг. Витамин В3: 2.31 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 7.08 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 14.65 мг. Витамин С: 75 мг.
Витамин Д: 0.28 мкг. Витамин B12: 0.94 мкг.
Железо: 9.05 мг. Калий: 2.81 г.
Кальций: 427.9 мг. Магний: 181.1 мг.
Натрий: 1.24 г. Фосфор: 817.6 мг.
Сера: 274.3 мг. Хлор: 2.73 г.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru