вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 200.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны курица, помидор

ИТОГ:

ккал.: 351.3 жиры:6.1 г. белки: 34.1 г. углеводы: 42.9 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 254.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин В3: 1.66 мг. Витамин В6: 0.73 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.89 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 8.9 мг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 697.8 мг.
Кальций: 162 мг. Магний: 62 мг.
Натрий: 161.6 мг. Фосфор: 335.8 мг.
Сера: 269.8 мг. Хлор: 290.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 1.29 мг.
Витамин С: 28.1 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru