вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, масло сливочное- 40.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 180.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, яблоко- 200.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1284.996 жиры:67.12 г. белки: 36.29 г. углеводы: 143.58 г.

съедено еды: 802 гр. , воды в рационе: 248.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 11.6 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 408.44 мг. Натрий: 844.92 мг.
Витамин А: 0.83 мг. Витамин В2: 1.32 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин Е: 56.54 мг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин Д: 0.08 мг.
Магний: 148.76 мг. Фосфор: 468.2 мг.
Витамин B1: 0.71 мг. Витамин В6: 1.89 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Сера: 130.4 мг.
Хлор: 1.08 г. Йод: 0.09 мг.
Витамин Н: 4.56 мкг. Витамин С: 41.08 мг.
Витамин B12: 0.54 мкг. Холестерин: 54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru