вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: огурец- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 359.4 жиры:18.2 г. белки: 37.6 г. углеводы: 12 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 325.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 21 мг.
Железо: 2.6 мг. Калий: 506 мг.
Кальций: 374 мг. Магний: 74 мг.
Натрий: 98 мг. Фосфор: 524 мг.
Хлор: 50 мг. Йод: 6 мкг.
Холестерин: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru