вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 250.00 гр, помидор- 150.00 гр, тушеная картошка с говяжей тушенкой- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

яичница-250 гр. помидор-150 гр. тушеная картошка с говяжей тушенкой-250 гр. кофе в сухом виде-5 гр

ИТОГ:

ккал.: 894.38 жиры:61.77 г. белки: 51.35 г. углеводы: 29.01 г.

съедено еды: 655 гр. , воды в рационе: 376.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.8 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.57 мг. Витамин В3: 4.45 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 11.35 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 2.35 мг. Витамин Д: 7 мкг.
Витамин B12: 1.75 мкг. Железо: 9.37 мг.
Калий: 954.25 мг. Кальций: 202.6 мг.
Магний: 77.75 мг. Натрий: 504.35 мг.
Фосфор: 650.9 мг. Холестерин: 1.7 г.
Сера: 568.75 мг. Хлор: 573.5 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин С: 37.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru