вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 300.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, огурец- 60.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 344.46 жиры:16.52 г. белки: 15.33 г. углеводы: 35.75 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 512.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.68 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.74 мг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Витамин РР: 1.78 мг. Витамин С: 50.15 мг.
Железо: 4.57 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 182.3 мг. Магний: 89.9 мг.
Натрий: 134.9 мг. Фосфор: 207.8 мг.
Сера: 70.4 мг. Хлор: 190.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru