вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Протеиновый коктейль на молоке, порция- 100.00 гр, голубцы овощные с рисом- 300.00 гр, творог нежирный- 180.00 гр, груша- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1043.94 жиры:51.78 г. белки: 50.6 г. углеводы: 48.44 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 566.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 2.56 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 5.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.12 мг. Витамин С: 67 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 2.64 мкг.
Железо: 7.54 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 429.8 мг. Магний: 115.2 мг.
Натрий: 189.4 мг. Фосфор: 581.3 мг.
Холестерин: 63.6 мг. Сера: 129 мг.
Хлор: 350.3 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru