вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плов- 200.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, батон- 50.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, плов, помидор

ИТОГ:

ккал.: 1062.95 жиры:62.3 г. белки: 49.85 г. углеводы: 80.85 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 402.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.82 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.39 мг. Витамин Н: 7.45 мкг.
Витамин РР: 7.7 мг. Витамин С: 34.3 мг.
Железо: 7.8 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 198.2 мг. Магний: 142.3 мг.
Натрий: 914.3 мг. Фосфор: 696.5 мг.
Сера: 423.5 мг. Хлор: 775.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru