вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

индейка- 100.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, сыр- 20.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд макароны курица, помидор

ИТОГ:

ккал.: 643.42 жиры:34.7 г. белки: 38.1 г. углеводы: 47.9 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 336 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.33 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.14 мг. Витамин РР: 5.14 мг.
Железо: 6.14 мг. Калий: 878.8 мг.
Кальций: 478 мг. Магний: 87 мг.
Натрий: 413.6 мг. Фосфор: 568.8 мг.
Сера: 360.8 мг. Хлор: 413.4 мг.
Витамин Н: 8.6 мкг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 28.16 мг. Витамин B12: 1.08 мкг.
Холестерин: 31.8 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru