вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое сливочное(ГИ:60)- 170.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, индейка жареная без кожи- 160.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 300.00 гр, малина- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1287.32 жиры:32.4 г. белки: 46.19 г. углеводы: 231.76 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 644.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 1.9 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 2.79 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.57 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.73 мг. Витамин С: 115.5 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.83 мкг.
Железо: 11.07 мг. Калий: 2.31 г.
Кальций: 663.6 мг. Магний: 205.76 мг.
Натрий: 425.84 мг. Фосфор: 673.14 мг.
Холестерин: 51 мг. Сера: 241.04 мг.
Хлор: 288.2 мг. Йод: 6.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru