вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

батон- 40.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, сосиски молочные- 80.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе, бутерброд, макароны курица, помидор

ИТОГ:

ккал.: 790.66 жиры:37.5 г. белки: 55.78 г. углеводы: 61.58 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 318.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 0.8 мг.
Витамин В3: 2.02 мг. Витамин В6: 0.81 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.41 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 10.78 мг.
Железо: 6.04 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 498.4 мг. Магний: 107.2 мг.
Натрий: 1.31 г. Фосфор: 738.2 мг.
Сера: 293.4 мг. Хлор: 625.2 мг.
Витамин А: 1.37 мг. Витамин С: 28.58 мг.
Витамин B12: 1.12 мкг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru