вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 80.00 гр, бараньи субпродукты- 180.00 гр, сливки 35 %- 40.00 гр, семечки- 50.00 гр

OMAD keto питание

ИТОГ:

ккал.: 626.17 жиры:48.41 г. белки: 40.2 г. углеводы: 7.54 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 242.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 7 мкг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 4.16 мкг.
Витамин РР: 5.17 мг. Витамин С: 1.12 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Железо: 36.06 мг. Калий: 835.5 мг.
Кальций: 331.9 мг. Магний: 208.5 мг.
Натрий: 312.4 мг. Фосфор: 720.2 мг.
Холестерин: 63.2 мг. Сера: 23.2 мг.
Хлор: 145.6 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru