вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, булочка- 100.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 676.9 жиры:21.2 г. белки: 37.8 г. углеводы: 89.4 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 249.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.92 мг.
Витамин РР: 7 мг. Железо: 3 мг.
Калий: 665.9 мг. Кальций: 516.1 мг.
Магний: 99.2 мг. Натрий: 116.3 мг.
Фосфор: 548 мг. Витамин А: 0.49 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.57 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 6.6 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 100 мг.
Хлор: 91 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 1 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 30.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru