вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, морковь- 70.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 180.00 гр, масло оливковое- 15.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1125.69 жиры:46.72 г. белки: 24.8 г. углеводы: 169.32 г.

съедено еды: 725 гр. , воды в рационе: 215.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.79 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 2.45 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.89 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.96 мг. Витамин С: 29.58 мг.
Железо: 11.23 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 409.12 мг. Магний: 149.26 мг.
Натрий: 893.32 мг. Фосфор: 589.58 мг.
Сера: 281.78 мг. Хлор: 1.29 г.
Йод: 0.11 мг. Витамин Д: 1.72 мкг.
Витамин B12: 0.96 мкг. Холестерин: 54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru