вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих огурцов- 250.00 гр, окрошка овощная- 250.00 гр, хлебцы- 5.00 гр, каперсы- 5.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 396.24 жиры:18.293 г. белки: 29.99 г. углеводы: 30.68 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 542.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.31 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 36.8 мг.
Витамин Д: 0.57 мкг. Витамин B12: 1.59 мкг.
Железо: 4.08 мг. Калий: 799.8 мг.
Кальций: 268 мг. Магний: 81.45 мг.
Натрий: 123.6 мг. Фосфор: 400.3 мг.
Сера: 55.75 мг. Хлор: 1.16 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru