вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон из цыпленка- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, семечки- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, молоко 3.2%- 30.00 гр

OMAD keto питание

ИТОГ:

ккал.: 248.827 жиры:19.816 г. белки: 14.48 г. углеводы: 3.2 г.

съедено еды: 191 гр. , воды в рационе: 118.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 2.6 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 2.86 мкг.
Витамин РР: 3.09 мг. Витамин С: 0.69 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.22 мкг.
Железо: 12.89 мг. Калий: 207.8 мг.
Кальций: 115.3 мг. Магний: 73.5 мг.
Натрий: 65.43 мг. Фосфор: 179.1 мг.
Сера: 43.8 мг. Хлор: 49.2 мг.
Йод: 4.1 мкг. Холестерин: 2.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru