вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 100.00 гр, батон- 100.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр

Кофе с молоком бутерброд. Макароны, фарш, помидор

ИТОГ:

ккал.: 1081.7 жиры:38.8 г. белки: 52.9 г. углеводы: 98.1 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 423.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 60.68 мг. Витамин В2: 0.95 мг.
Витамин РР: 8.9 мг. Железо: 9.3 мг.
Калий: 1.63 г. Кальций: 341 мг.
Магний: 153 мг. Натрий: 1.5 г.
Фосфор: 719.8 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 2.36 мг. Витамин В6: 0.88 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 3.78 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 413.8 мг.
Хлор: 1.28 г. Витамин B12: 3.4 мкг.
Витамин А: 2.44 мг. Витамин С: 52.6 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru