вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, яйцо- 40.00 гр, семечки- 20.00 гр, вода- 300.00 гр, масло подсолнечное- 3.00 гр

OMAD keto питание

ИТОГ:

ккал.: 232.74 жиры:19.513 г. белки: 10.55 г. углеводы: 3.83 г.

съедено еды: 424 гр. , воды в рационе: 385.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 5.6 мкг.
Витамин Е: 2.12 мг. Витамин Н: 9.54 мкг.
Витамин РР: 2.42 мг. Витамин С: 2.52 мг.
Железо: 13.48 мг. Калий: 271.6 мг.
Кальций: 149 мг. Магний: 76.6 мг.
Натрий: 107.23 мг. Фосфор: 229.7 мг.
Хлор: 111.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.9 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Холестерин: 231.6 мг. Сера: 82 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru