вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Котлета куриная пожарская- 150.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, черешня- 40.00 гр, нектарины- 100.00 гр, персик- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 909.42 жиры:25.76 г. белки: 82.14 г. углеводы: 92.94 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 529.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 2.06 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 3.52 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.16 мг. Витамин С: 65.6 мг.
Железо: 5.12 мг. Калий: 2.8 г.
Кальций: 326 мг. Магний: 160.4 мг.
Натрий: 168.6 мг. Фосфор: 647 мг.
Сера: 111.6 мг. Хлор: 414.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru